معمولا تمامی افرادی که در زمینه های ورزشی فعالیت می کنند برای دریافت انرژی و بالا بردن کارایی بدنشان نیاز به استفاده از مکمل های ورزشی دارند.
این مکمل ها هم برای افراد حرفه ای و هم برای افراد تازه کار ضروری می باشد.
اما باید به این موضوع دقت داشته باشید، برای رسیدن به هدف باید مکمل ورزشی را در کنار تمرینات ورزشی استفاده کنید.
تنها استفاده از مکمل ها نمی تواند شما را به اهدافتان برساند.
البته استفاده و خرید مکمل باید حتما تحت نظر پزشک یا مربی بدنسازی صورت بگیرد. زیرا اگر از مکمل های نامناسب، قاچاق یا نامعتبر استفاده کنید علاوه بر آن که اثر مثبتی برای بدن شما ندارد می تواند باعث بروز مشکلات دیگری در فرد گردد.
نکات مهم برای خرید مکمل
مکمل ها محصولاتی هستند که کارایی های متفاوتی دارند.
مثلا بعضی از آن ها به عنوان انرژی زا مورد استفاده قرار می گیرند یا بعضی دیگر برای کاهش وزن مصرف می شوند.
در این میان باید در هنگام خرید مکمل به نکات مهمی توجه کنید.
البته باید بدانید فروش این مکمل ها تنها در فروشگاه های معتبر انجام می شود. پس بهتر است قبل از خرید با مشاوران با تجربه در این زمینه مشورت کنید تا بتوانند بهترین انتخاب را داشته باشید.
مشاوره قبل از خرید مکمل
همه ما باید در هنگام خریداری مکمل های ورزشی در مورد این موضوع که کدام مکمل ورزشی برای ما مناسب می باشد؟
یا این که قیمت مکمل و نحوه مصرف آن چگونه است؟ اطلاعاتی به دست آوریم. برای دریافت چنین اطلاعاتی نیاز است با یک مشاور متخصص در این زمینه مشورت نمایید.
اما باید دقت کنید شخصی که به عنوان مشاور انتخاب می کنید از فروشندگان رسمی مکمل های ورزشی باشد. این مشاوران اطلاعات درستی در اختیار خریدار قرار می دهند.
بنابراین بهتر است به فروشگاه های معتبر مراجعه کنید.
البته یک راهکار ساده تر آن است که می توانید با مراجعه به وبسایت سلامتی در مورد تمامی برندهای مختلف مکمل ها، کارایی آن ها، قیمت مکمل و هر اطلاعاتی در مورد این محصولات لازم است بدانید را دریافت کنید.
دریافت اطلاعات کافی در مورد مکمل
یکی نکته دیگر برای خرید مکمل باید در نظر گرفته شود. آن است که اطلاعات کافی در مورد مکمل مورد استفاده داشته باشید.
برای انجام این کار می توانید به وب سایت های مختلف مراجعه کرده و نقد و بررسی های در مورد این محصولات وجود دارد را به خوبی مطالعه کنید.
همچنین می توانید در فروشگاه های اینترنتی معتبر نظرات مصرف کنندگان مکمل ها را بخوانید و پس از آن یک خرید مطمئن را انجام دهید.
مشخص کنید به دنبال چه مکملی می باشید
همان طور که گفته شد قبل از اقدام به خریداری یک مکمل باید با پزشک یا مربی بدنسازی خود مشورت کنید. این مشاوران کمک می کنند بدانید چه نوع مکملی نیاز دارید.
زمانی که نوع مکمل مورد نظر مشخص شد. بهتر است دستورالعمل استفاده از آن را به خوبی مطالعه کنید.
شاید ترکیبات آن محصول از موادی تشکیل شده باشد که برای شما آلرژی زا هستند و استفاده از این محصول می تواند برای شما مشکلاتی ایجاد کند.
به تاریخ انقضای محصول دقت کنید
یکی از اطلاعات مهمی که معمولاً بر روی تمامی محصولات درج می شود تاریخ تولید و تاریخ انقضای آن می باشد. بنابراین قبل از خرید مکمل حتماً تاریخ انقضای آن را مورد بررسی قرار دهید.
اگر تاریخ انقضای آن گذشته است از مصرف آن به شدت خودداری کنید. زیرا استفاده از مکمل هایی با تاریخ انقضای گذشته می تواند عوارض بسیار زیادی برای فرد به همراه داشته باشد.
قیمت مکمل را مقایسه کنید
شاید شما نیز بر این عقیده باشید اگر محصول یا مکملی قیمت بالایی دارد پس کیفیت آن نیز بالاتر و بهتر می باشد. اما این موضوع نمی تواند درست باشد.
زیرا ممکن است بعضی از فروشگاه های غیر معتبر محصولاتی را به صورت قاچاق وارد کشور کرده و آن ها را با قیمت بالاتر به فروش برسانند.
بنابراین در هنگام خرید نسبت به اصل بودن محصول اطمینان داشته باشید.
مکملی را بخرید که مصرف آن برای شما راحت است
مکمل های ورزشی انواع مختلفی دارد و ممکن است یک مکمل به صورت پودری، کپسول یا مایع در بازار موجود باشد. شما باید به این موضوع توجه داشته باشید که مصرف کدام نوع از مکمل برای شما راحت تر می باشد.
روش مصرف مکمل چگونه است؟
یکی دیگر از نکات مهمی که در هنگام خرید مکمل باید به آن دقت کنید، دستورالعمل مصرف مکمل می باشد. پس برای دریافت این موضوع دستورالعملی که بر روی مکمل درج شده است را مطالعه کنید.
البته می توانید با توجه به نظر پزشک و مربی بدنسازی میزان دوز مورد نیاز برای مصرف را دریافت کنید. از مصرف بیش از اندازه مکمل های ورزشی به شدت بپرهیزید.
زیرا ممکن است باعث ایجاد خطرات جدی در بدن شده یا حساسیت های مختلفی را برای شما به همراه خواهد داشت.
علاوه بر این موضوع مصرف بعضی از مکمل ها دارای زمان و مقدار مشخص می باشد. پس قبل از مصرف مکمل خریداری شده حتماً با پزشک مشورت کنید.
این کار باعث می شود بتوانید با مصرف به موقع مکمل تاثیر مناسبی را دریافت کنید.
چه کسانی نمی توانند از مکمل های ورزشی استفاده کنند؟
باید به این موضوع دقت داشته باشید خرید محصولات ورزشی برای تمامی افراد مجاز نیست. و بعضی از آن ها نمی توانند از مکمل های ورزشی استفاده کنند.
قبل از این که مکملی را خریداری کنید. بهتر است نسبت به بیماری ها و شرایط بدنی که دارید آگاه باشید.
از جمله کسانی که نمی توانند از این محصولات ورزشی استفاده کنند عبارت اند از:
- خانم هایی که در دوران بارداری یا شیردهی قرار دارند
نباید از مکمل های ورزشی بدون مشورت با پزشک استفاده کنند. زیرا ممکن است مکملی استفاده می کنند برای نوزاد آن ها خطرات جدی به همراه داشته باشد.
- افرادی که دچار بیماری های قلبی هستند
یا افرادی که از رقیق کننده های خون مانند آسپرین استفاده می کنند نباید از مکمل های ورزشی استفاده نمایند.
- مصرف مکمل های ورزشی برای افرادی که قصد انجام جراحی دارند
زیرا خطر خونریزی را افزایش می دهد.
- افرادی که دچار بیماری های بدخیم مانند سرطان هستند
و در حال استفاده از داروهای شیمی درمانی می باشند نباید از مکمل ورزشی استفاده کنند.
خرید مکمل از داروخانه معتبر
خرید مکمل های ورزشی باید حتما از داروخانه ها و فروشگاه های معتبر که دارای مجوز رسمی هستند انجام گردد.
زیرا به دلیل نظارتی که بر روی این مراکز انجام می شود اجازه فروش هرگونه محصولی به آن ها داده نمی شود.
و تنها محصولات دارای کیفیت بالا در این داروخانه ها و فروشگاه ها به فروش می رسد.
شما می توانید برای دریافت مکمل های با کیفیت به فروشگاه اینترنتی سلامتی مراجعه فرمایید برای دریافت اطلاعات بیشتر از لینک زیر استفاده کنید:
www.diet.ir