کره بادام زمینی در برنامه غذایی این ماده مغذی حیف است که فقط با نان خورده شود. در ادامه چند پیشنهاد جذاب به شما می‌دهیم. مطمئن باشید که این ترکیب‌ها هم خوشمزه هستتند و هم مقوی و عالی. ۱. کره بادام زمینی با نان تست کره روی نان تست (یا هر نان دلخواه دیگری) بمالید … ادامه
بررسی سالم ترین راه برای خوردن کره بادام زمینی در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان سالم ترین راه برای خوردن کره بادام زمینی را مورد بررسی قرار دهیم. اگرچه کره بادام زمینی کالری زیادی دارد ، اما هنوز هم برای بدن انسان فواید زیادی دارد مانند جلوگیری … ادامه
خواص بادام هندی برای افراد دیابتی یکی از مغز دانه‌هایی که خاصیت فراوانی برای افرد دیابتی دارد، بادام هندی است. امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به … ادامه
در دوران بارداری ، بانوان به دنبال تغذیه سالم هستند تا سلامتی جنین را حفظ کنند. در این مقاله می خواهیم درباره رژیم غذایی در بارداری توضیحاتی را مطرح کنیم. مهم ترین نکته ای که به بانوان باردار می گوییم ، این است که در این دوران بهتر است با یک متخصص تغذیه خوب و … ادامه
برای هزاران سال است که بدنی کم چرب، خوش فرم و ورزشکاری استاندارد طلایی جذابیت می‌باشد. یکی از نشانه‌های قهرمانان، خدایان و الهه‌های باستان در افسانه‌ها همین موضوع بوده است و تا به امروز نیز چنین فیزیک بدنی مورد ستایش قرار می‌گیرد. با نرخ چاقی بیش از ۳۵% در آمریکا (که در حال افزایش نیز … ادامه
تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در داشتن جسم و روان سالم می باشد. شاید این سوال در ذهن تان ایجاد شود که چگونه می توان یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی خوب را انتخاب کرد. بسیاری از افراد علم و دانش لازم در خصوص تغذیه سالم را ندارند ، به همین علت به آن … ادامه
داشتن تغذیه مناسب جزء مهم ترین موارد برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر در افراد می باشد ؛ به همین منظور توصیه می شود افراد به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند. افراد صرفا برای لاغری یا چاقی به متخصص تغذیه مراجعه نمی کنند ، بلکه برخی از افراد برای حفظ سلامت یا بهبود … ادامه
دلایل بروز یبوست چیست؟ چگونه یبوست را تشخیص دهیم؟ علائم و نشانه های یبوست عبارتند از: اگر کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع دارید اگر مدفوع توده یا سفت یا برآمده دارید اگر هنگام اجابت مزاج زور زدن زیاد یا درد دارید اگر احساس می کنید که انسدادی در روده … ادامه
ارتباط میان تغذیه و سنگ های کلیوی چیست ؟ سنگ های کلیوی مانند صخره های بسیار کوچکی هستند که در کلیه ها تشکیل می شوند. این سنگ ها زمانی ایجاد می شوند که مواد شیمیایی خاصی در بدن تجمع می یابند. سنگ ها ممکن است در کلیه ها باقی بمانند یا در طول مجاری ادراری … ادامه
رژیم اینترنتی امروزه دلایلی همچون دوری راه ، ترافیک ، مشغله های زندگی و کاری باعث شده که افراد نتوانند برای رژیم درمانی به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنند ؛ به همین علت ، برخی از پزشکان به خصوص دکتر مهدی شادنوش ، بهترین متخصص تغذیه در تهران ، از فضای اینترنت و امکانات … ادامه