بر خلاف تصور شما که افزایش وزن روزهای بعد از عید نوروز به دلیل مصرف آجیل است، خوردن آجیل مناسب باعث لاغری میشود. قارچ ها اغلب به عنوان جایگزین گوشت در نظر گرفته میشوند، زیرا آنها میتوانند نقش مشابهی را در رژیم غذایی شما داشته باشند، اما جایگزین کم کالری و کم چربی هستند. هرچقدر … ادامه
بسیاری از افرادی که جوش های زیر پوستی زیادی روی پوست خود می زنند به دنبال بهترین ماسک برای جوش زیر پوستی هستند. جوش های زیر پوستی یکی از مهمترین دغدغه هایی می باشد که برخی از افراد با این دغدغه آشنایی دارند و به دنبال از بین رفتن آن می باشند. علت جوش های … ادامه
روی بینی خود جوش دیده اید؟ قرار است علت جوش روی بینی خود را تا چند دقیقه دیگر متوجه شوید. در این مقاله انواع علل و فاکتور هایی که در ایجاد جوش روی بینی نقش دارند بیان شده است. همچنین در انتها انواع درمان های خانگی و دارویی برای از بین بردن جوش روی بینی … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle هدف اصلی پاکسازی طبیعی بدن از مصرف استروئید یا مکمل، دفع سموم و بقایای جمع شده در بدن است که نتیجه‌ی استفاده از داروهای غیرقانونی یا یک سری از داروهاست. این پاکسازی را می‌توان طی یک فرایند سم زدایی از بدن انجام داد. کبد شما تمام داروها را به … ادامه
گومگ > اخبار > معرفی انواع روش های جرم گیری ماشین لباسشویی 2024-01-02 شناخت و به کارگیری روش های جرم گیری ماشین لباسشویی یکی از مهم ترین و ضروری ترین اقدامات برای حفظ کیفیت و عملکرد بهینه انواع ماشین لباسشویی ها می باشد. همین امر اهمیت نحوه جرم گیری و استفاده از بهترین مواد جرم … ادامه
دندان درد از آن دردهای غیر قابل تحمل و آزار دهنده ای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار آن را تجربه می کنند. این دردها گاهی جزئی هستند و بر اثر تحریک لثه ایجاد می شوند که در این حالت، افراد می توانند با به کارگیری روش های ساده خانگی … ادامه
استفاده از نوشیدنی ورزشی خانگی یک راه عامه‌پسند برای تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن بخصوص الکترولیت و آب بدن در روزهای تمرین و استراحت است. همه ورزشکاران می‌دانند استفاده از مایعات حاوی شکر و مواد رنگ دهنده مصنوعی روش سالمی برای پر کردن ذخایر بدن نیست، پس باید دنبال راه سالمی بگردند … ادامه
حتماً تاکنون برای شما اتفاق افتاده است، علیرغم اینکه تغذیه قبل از خواب بدنسازی را رعایت کرده‌اید، اما چون دیر از خواب بیدار شده‌اید و زمانی برای صرف صبحانه نداشته‌اید. شاید مجبور شده‌اید صبحانه را در مسیر رفتن به سر کار یا در محل کارتان میل کنید. در این شرایط شما یا به طور کل … ادامه
آب سخت آبی است که دارای نمک‌های معدنی همچون ترکیب‌های بی‌کربنات، یون‌های کلسیم، منیزیم و دیگرهاست. سختی آب به آهکی‌شدن می‌انجامد. سختی آب می‌تواند مشکلاتی را در زمینه‌های مختلف ایجاد کند، از جمله: کاهش کیفیت شستشو: آب سخت باعث کاهش کف‌کنندگی صابون و مواد شوینده میشود. در نتیجه، این مواد شوینده به خوبی عمل نمی‌کنند و … ادامه
اگر تمرینات منظمی دارید، احتمالاً به این فکر می‌کنید که چگونه بیشترین نتیجه را بگیرید و بهترین مکمل عضله سازی و افزایش حجم چیست؟ پس با مجله علم ورزش همراه شوید. برای افزایش عضله باید 3 فاکتور مهم را در نظر بگیرید اولین فاکتور، مصرف کالری بیشتر از مقداری هست که مصرف می‌کنید. دومین مورد، … ادامه