نتایج جستجوی «آنتی اکسیدان»

تغذیه سالم: چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ تغذیه سالم به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و پرهیز از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های … ادامه

عوارض استفاده بیش از حد چای سیاه :یکی از نوشیدنی های پرمصرف که معمولاً صبح ها برای هوشیار ماندن و دریافت انرژی روزانه از آن استفاده می کنند، چای سیاه می باشد. چای سیاه یکی از نوشیدنی های خاص ایرانیان به حساب می آید که نه تنها برای صبحگاه بلکه برای عصرانه و حتی شب … ادامه

گومگ > بیماری ها > برای درمان آبله مرغان چه بخوریم؟ 2024-02-19 آبله مرغان یک بیماری مسری است که عمدتا کودکان به آن مبتلا می شوند. این بیماری یک بار در زندگی افراد اتفاق می افتد و پس از ابتلا، بدن در برابر آن ایمن شده و فرد مجددا آن را تجربه نخواهد کرد. آبله … ادامه

کرفس را از رژیم غذایی حذف نکنید. زمانی که نام کرفس را می‌شنوید، ممکن است یاد فواید آب کرفس برای لاغری و یا خورش آن بیفتید؛ خورشی که همیشه با قورمه سبزی مقایسه می‌شود و معمولا هم از میدان مقایسه پیروز بیرون نمی‌آید. اما این ساقه‌های سبز و معطر سرشار از مواد مغذی هستند که … ادامه

۵ گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره پاسخ های آلرژیک معمولا زمانی ظهور میابد که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند … ادامه

خردل ماده ای چربی سوز و مناسب برای خوش اندام شدن هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با موادغذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. اکثر مردم فکر می‌کنند سلامتی به معنای استفاده از غذای سبک و پخته است، اما این درست نیست و غذای سالم … ادامه

گومگ > تغذیه > بهترین سبزیجات برای عضله سازی و بدنسازی کدامند؟ 2024-01-24 بهترین سبزیجات برای عضله سازی در بدنسازی کدامند؟ این واقعیت وجود دارد که سبزیجات نقش مهمی در تقویت ماهیچه ها و تناسب اندام دارند، اما همیشه و در کنار آن، این پرسش نیز وجود دارد که در دنیای سبزیجات، کدام یک تاثیر … ادامه

در دوره استروئید حجم خشک استفاده از استروئیدها برای بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلات با مخاطرات جدی از جمله اثرات جانبی نامطلوب همراه است. این اثرات می‌توانند شامل تغییرات هورمونی، آسیب به کبد، مشکلات قلبی، تغییرات خشکی و چربی در پوست، تاثیرات منفی بر روی رشد مو، مشکلات جنسی، اختلالات روانی و… باشند. بهترین … ادامه

فواید اعجاب انگیز هندوانه در فصل گرما مصرف انواع آب میوه در ماه‌های گرم سال برای تامین آب بدن و مواد مغذی مورد نیاز آن ضروری است. در میان میوه های تابستانی هندوانه از خواص بسیاری برخوردار است. آب این میوه، کم کربوهیدرات، کم کالری و سرشار از فیبر، اسید‌های آمینه و کاروتنوئید‌ها است. هندوانه … ادامه

گومگ > زیبایی > بهترین ویتامین ها برای سفید کردن پوست 2024-01-28 مصرف انواع ویتامین ها برای سفید کردن پوست بسیار مهم و ضروری هستند. همانطور که می دانید، داشتن یک پوست سالم با تغذیه مناسب رابطه مستقیم دارد. اگر به دنبال داشتن پوستی سفید، شفاف و روشن هستید این مقاله می تواند راهنمای خوبی … ادامه