نتایج جستجوی «دارچین»

بررسی انواع شیک پروتئین خوشمزه خانگی با افزایش مداوم ورزش و فرهنگ تناسب اندام در سراسر کره زمین ، افراد بیشتری علاقه مند به کشف روشهای جدید برای دریافت پروتئین سالم هستند. در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان انواع شیک پروتئین خوشمزه خانگی را مورد بررسی قرار دهیم. پروتئین یکی … ادامه

بررسی غذاهای مقوی در رژیم دیابتی در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان غذاهای مقوی در رژیم دیابتی را مورد بررسی قرار دهیم. دیابت یک بیماری است که بدن ­­­نمی­­­­تواند قند خون دریافت شده را از راه مواد غذایی به مصرف برساند یا بسوزاند. در واقع بدن با کمبود انسولین در … ادامه

پودر‌های مکمل پروتئین برای افزایش حجم عضله، ریکاوری سریع، تأمین منابع از دست رفته ریز مغذی‌ها و التیام آسیب‌ها بعد از تمرین برای هر ورزشکار حرفه‌ایی و آماتور مفید و مؤثر است. اما قیمت این مکمل‌ها و از همه مهمتر تنوع زیاد در شرکت‌های تولید کننده و محتویات آن انتخاب و خرید را برای همه … ادامه

پاپ کورن برای بدنسازی یک میان وعده سالم و کم کالری محسوب می شود که طرفداران زیادی هم دارد. اما آیا واقعا پاپ کورن یا ذرت بو داده برای بدنسازی مفید است؟ آیا می توانیم آن را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟ آیا می توانیم ذرت بو داده را قبل و بعد از تمرین … ادامه

دندان درد از آن دردهای غیر قابل تحمل و آزار دهنده ای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار آن را تجربه می کنند. این دردها گاهی جزئی هستند و بر اثر تحریک لثه ایجاد می شوند که در این حالت، افراد می توانند با به کارگیری روش های ساده خانگی … ادامه

معرفی میان وعده های سالم و شیرین در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم برخی از میان وعده های سالم و شیرین را معرفی کنیم. خرما خرما سرشار از قند طبیعی است. به همین دلیل است که از آن به عنوان شیرین کننده طبیعی در بسیاری از دستورهای پخت استفاده … ادامه

حتماً تاکنون برای شما اتفاق افتاده است، علیرغم اینکه تغذیه قبل از خواب بدنسازی را رعایت کرده‌اید، اما چون دیر از خواب بیدار شده‌اید و زمانی برای صرف صبحانه نداشته‌اید. شاید مجبور شده‌اید صبحانه را در مسیر رفتن به سر کار یا در محل کارتان میل کنید. در این شرایط شما یا به طور کل … ادامه

خیلی از کارشناسان عقیده دارند اگر یک نوجوان اصول سلامتی را رعایت کند، یعنی تغذیه‌ی سالم داشته باشد، به اندازه کافی آب بنوشد و خوب بخوابند، اگر از مکمل بدنسازی نیز درست استفاده کنند، می‌توانند از آن بهره ببردند و در واقع برای نوجوانان فعال، مکمل‌های ورزشی ضروری هستند. چگونگی مصرف مکمل بدنسازی می‌تواند تا … ادامه

کراتین چیست؟ کراتین مولکولی است که به طور طبیعی در سلول‌های شما وجود دارد، مصرف کراتین می‌تواند سطح چگالی و تمرکز آن را در سلول‌های شما افزایش بدهد و فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. فواید مصرف این مکمل موضوعی جا افتاده است اما خیلی از افراد ممکن است ندانند چگونه حداکثر استفاده را … ادامه

پودر پروتئین به دلیل فوایدی که روی عضله سازی، ترمیم بافت‌های آسیب دیده و ریکاوری بدن دارد، به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی و ورزشی تبدیل شده است. پودرهای پروتئینی بر اساس ماده اصلی تشکیل دهنده آن، انواع مختلفی دارند، مانند پروتئین وی ( آب پنیر)، سویا و کازئین. پروتئین آب پنیر (Whey) بیشتر مورد … ادامه