پوست، به عنوان بزرگترین عضو بدن انسان، علاوه بر نقش ظاهری و زیبایی، وظایف مهمی دارد. از مهمترین این وظایف می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: 1. جلوگیری از نفوذ میکروب‌ها2. محافظت از بدن در برابر عوامل مختلف محیطیاهمیت مراقبت‌های بهداشتی و پیش بردن تغذیه مناسب در بهبود و حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. … ادامه
بررسی نقش کلسیم در بدن : موارد مصرف، عوارض جانبی و منابع در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم به بررسی نقش کلسیم در بدن بپردازیم. موارد استفاده و اثربخشی کلسیم سوء هاضمه (سوء هاضمه): مصرف خوراکی کربنات کلسیم به عنوان ضد اسید برای درمان سوء هاضمه موثر است. سطوح بالای … ادامه
آشنایی با مواد غذایی برای تقویت استخوان استخوان ها و مفاصل ما نقش بسیار مهمی در سلامت ما دارند و از این رو علاوه بر ورزش و تحرک ، لازم است برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان های خود نیز داشته باشیم در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم … ادامه
بررسی اهمیت ویتامین C سی در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان قصد داریم اهمیت مصرف ویتامین C سی ، عوارض و منابع آن را مورد بررسی قرار دهیم. ویتامین C برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله موارد زیر استفاده می شود: سرطان COVID-19 سرماخوردگی فشار خون … ادامه
ریزش مو از چالش برانگیز ترین مشکلات افراد، به خصوص مردان در سراسر جهان است و همین موضوع باعث پررنگ شدن نقش ویتامین های مورد نیاز برای درمان ریزش مو شده است. این مشکل زمانی جدی تر می شود که افراد از ریزش شدید مو احساس خجالت داشته باشند و نتوانند با آن کنار بیایند. … ادامه
تا به حال با احساس خستگی یا کاهش تمرکز حین کار مواجه بوده‌اید؟یا اینکه خستگی در طول انجام وظایف روزمره را تجربه کردیه‌اید؟اغلب برای انجام تمرین ورزشی بی انگیزگی را حس کرده‌اید؟نسبت به گذشته خلاقیت کمتری در حل مسائل و تصمیم گیری احساس می‌کنید؟این موارد می‌توانند گوشه‌ای از علائم خستگی ذهنی باشند. این موضوع به … ادامه
مولتی ویتامین ها و مکمل ها بخش مهمی از نیازهای یک بدنساز هستند. مکمل های مولتی ویتامین به صورت قرص، کپسول و آمپول در دسترس بوده و افراد می توانند بنا به انتخاب خود یکی از آن ها را مصرف کنند. مولتی ویتامین در بدنسازی نقش اساسی در تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن ایفا … ادامه
کراتین چیست؟ کراتین مولکولی است که به طور طبیعی در سلول‌های شما وجود دارد، مصرف کراتین می‌تواند سطح چگالی و تمرکز آن را در سلول‌های شما افزایش بدهد و فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. فواید مصرف این مکمل موضوعی جا افتاده است اما خیلی از افراد ممکن است ندانند چگونه حداکثر استفاده را … ادامه
افسانه‌های بارداری که مورد تایید نیستند آیا می‌توانید موهای خود را رنگ کنید؟ واکسن آنفولانزا بزنید؟ رابطه جنسی داشته باشید؟ کارشناسان بزرگترین نگرانی‌های شما را برطرف می‌کنند. هنگامی که باردار هستید، احتمالاً داستان‌های بسیاری از افرادی خواهید شنید که برخی از آن‌ها می‌توانند سرگرم کننده باشند. اگرچه همه افسانه‌های بارداری سرگرم کننده نیستند اما برخی … ادامه
تغذیه و پوست زیبا و جوان در دنیای امروزی که اغلب بر ظاهر تأکید می شود، میل به داشتن پوستی جوان و درخشان از نسل ها فراتر رفته است. چه در دهه بیست سالگی خود به دنبال حفظ درخشندگی پوست خود باشید و چه در دهه پنجاه سالگی که قصد دارید علائم پیری را معکوس … ادامه