در دوران بارداری ، بانوان به دنبال تغذیه سالم هستند تا سلامتی جنین را حفظ کنند. در این مقاله می خواهیم درباره رژیم غذایی در بارداری توضیحاتی را مطرح کنیم. مهم ترین نکته ای که به بانوان باردار می گوییم ، این است که در این دوران بهتر است با یک متخصص تغذیه خوب و … ادامه
ارتباط میان تغذیه و سنگ های کلیوی چیست ؟ سنگ های کلیوی مانند صخره های بسیار کوچکی هستند که در کلیه ها تشکیل می شوند. این سنگ ها زمانی ایجاد می شوند که مواد شیمیایی خاصی در بدن تجمع می یابند. سنگ ها ممکن است در کلیه ها باقی بمانند یا در طول مجاری ادراری … ادامه
در این نوشته به ۱۰ عطر و ادکلن زنانه و ادکلن مردانه که بهترین انتخاب برای قرارهای عاشقانه هستند خواهیم پرداخت. برای قرارهای عاشقانه ابتدا باید یک محیط دلنشین و آرامبخش فراهم کنید و موسیقی و شرایط مورد علاقه خود را برقرار کنید که با تعاملات و احساسات هر دو طرف منطبق باشد و با یک شام رمانتیک و … ادامه
گومگ > زیبایی > بهترین ویتامین ها برای سفید کردن پوست 2024-01-28 مصرف انواع ویتامین ها برای سفید کردن پوست بسیار مهم و ضروری هستند. همانطور که می دانید، داشتن یک پوست سالم با تغذیه مناسب رابطه مستقیم دارد. اگر به دنبال داشتن پوستی سفید، شفاف و روشن هستید این مقاله می تواند راهنمای خوبی … ادامه
شاید شما هم از تمام تمریناتی که برای شش تکه شدن شکم انجام داده اید، خسته شدید. اما باید بدانید برای شش تکه شدن شکم فقط ورزش کافی نیست بلکه تمرینات مخصوص شکم را همراه با داشتن رژیم غذایی مناسب و رعایت نکاتی درباره‌ی تغییر عادات غذایی به عادت‌های جدید و پیگیری آن‌ها و مخصوصاً … ادامه
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گومگ هیچ‌گونه مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد. هزینه‌های دندانپزشکی به‌قدری بالا است که مراقبت از دندان‌ها در درجه اهمیت بالایی قرار دارد. همچنین فرایند درمان دندان‌های پوسیده سخت و در مواردی همراه با درد شدید است. راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از پوسیده شدن دندان‌ها وجود دارد. … ادامه
خوراکی هایی که شما را خوش‌اخلاق می کند! مواد غذایی که مصرف می کنیم بر اساس فعل و انفعالات درونی بدن بر خلق و خوی ما تاثیر می‌گذارد. امروزه به دلایل متعددی گاهی احساس غم و ناامیدی می کنیم و رفتار نامناسب دیگران هم بر احساس بد ما تاثیر می گذارد. به همین دلیل ضمن … ادامه
متخصصین تغذیه معتقدند، موادی مثل کلسیم، ویتامین D، منیزیم و اسید فولیک در رژیمهای کتوژنیک بهندرت یافت میشوند. برای مواد معدنی بهتر است روزانه 3,000- 4,000 میلی گرم نمک طعام، 1,000 میلی گرم پتاسیم و 300 میلی گرم منیزیم استفاده کنید تا عوارض جانبی آن تا حد زیادی کاهش پیدا کند. پروتئین باید در حد … ادامه
بررسی غذاهای مقوی در رژیم دیابتی در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان غذاهای مقوی در رژیم دیابتی را مورد بررسی قرار دهیم. دیابت یک بیماری است که بدن نمیتواند قند خون دریافت شده را از راه مواد غذایی به مصرف برساند یا بسوزاند. در واقع بدن با کمبود انسولین در … ادامه
بررسی رژیم غذایی برای تقویت استخوان استخوان ها و مفاصل ما نقش بسیار مهمی در سلامت ما دارند و از این رو علاوه بر ورزش و تحرک ، لازم است برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان های خود نیز داشته باشیم. در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان رژیم … ادامه