آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle کارشناسان می‌گویند مطمئن نیستند که چرا با افزایش سن افراد، چربی در عضلات انباشته میشود. اکنون محققان گزارش می‌دهند که چربی عضلانی می‌تواند خطر مرگ را به اندازه دیابت نوع ۲ و سیگار افزایش دهد. آنها از متخصصان پزشکی می‌خواهند که از روش‌هایی غیر از شاخص توده بدنی برای … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle حتما می‌دانید بدنسازها کسانی هستند که به پمپ عضلانی یا دم کردن عضلات اهمیت می‌دهند. هر کسی که سابقه وزنه‌زدن داشته باشد، می‌داند احساس پمپ عضلانی به چه شکل است، حتی دم عضلانی می‌توانند اعتیادآور باشد. اگرچه بیشتر افراد مکانیسم پمپ عضلانی را نمی‌دانند، اما به خوبی از تجربه … ادامه
تغذیه و سالمندی یکی از مباحث علم تغذیه و رژیم غذایی است. با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیک به آهستگی در تمام سیستم های بدن رخ می دهد. این تغییرات تحت تاثیر فاکتورهای بسیاری مانند رخدادهای زندگی ، بیماری ها ، ویژگی های ژنتیکی و فاکتورهای اقتصادی – اجتماعی قرار می گیرند. از جمله این تغییرات ، … ادامه
چربی شکم که اغلب به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، فقط منجر به عدم رضایت فرد از ظاهر خود نمی شود بلکه به سلامت او نیز ضربه می زند. چاقی شکمی با بیماری ها و مشکلات مختلفی از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها مرتبط است. اگر به دنبال این … ادامه
اطلاعات زیادی درمورد کروناویروس (کووید19) وجود دارد که همه آنها درست نیستند. چگونه می فهمید که آیا مطالبی که به صورت آنلاین می بینید، حقیقت دارند یا جعلی هستند؟ مهمتر از همه این است که اطلاعات را از منابع موثق و معروف مثل مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها و واحد سلامت ایالت یوتا … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle یکی از اهداف زیبایی بدن شکم شش تکه است و حتما می‌دانید که رسیدن به آن ویژگی فیزیکی دشوار است و دستیابی به آن یک شبه به دست نمی‌آید. اگر کات کردن خطوط روی نیم تنه برای شما هدف اصلی است و صبورانه منتظرید تا اولین خط شکم پس … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle اگر حافظه عضله نبود، هر ورزشکاری بعد از یک دوره توقف در ورزش برای آغازی دوباره قطعا راه سختی پیش رو داشت. یک بدنساز حرفه‌ای بعد از سال‌ها تمرین مستمر بدنسازی برای رسیدن به بدنی عضلانی و خوش فرم، صرف ساعت‌ها تمرین طاقت فرسا در باشگاه بدنسازی، مصرف مکمل‌ها، … ادامه
رابطه جنسی از پشت : روزانه ایمیل های زیادی در یافت میکنیم که محتوای آن به شرح ذیل است! سوال:آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگر شدن باسن میشود؟ برای این موضوع گشتم و از سایت های معتبر و اساتید گرامی اطلاعاتی کامل و جامع را جمع آوری کردم امید وارم مورد قبول شما ورزشکاران … ادامه
رابطه جنسی از پشت : روزانه ایمیل های زیادی در یافت میکنیم که محتوای آن به شرح ذیل است! سوال:آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگر شدن باسن میشود؟ برای این موضوع گشتم و از سایت های معتبر و اساتید گرامی اطلاعاتی کامل و جامع را جمع آوری کردم امید وارم مورد قبول شما ورزشکاران … ادامه
اهمیت به نکات تغذیه ای در کم خونی می تواند در پیشگیری و درمان این عارضه مفید باشد. کم خونی اختلال شایعی است که در آن گلبول های قرمز سالم ، به تعداد کافی برای حمل اکسیژن به بافت های بدن وجود ندارد. كمبود آهن و كم خوني ناشي از آن ، از مشكلات عمده … ادامه