وزوز گوش چیست؟ وزوز گوش که به آن زنگ زدن گوش نیز گفته می شود، می تواند صداهایی مانند خش خش، وزوز و غرش را در گوش ایجاد کند. این صداها گاهی ضعیف و گاهی بلند هستند و می توانند در یک یا هر دو گوش شنیده شوند. تقریبا ۱۰ درصد از جمعیت ایالات متحده … ادامه
کمتر کسی پیدا میشود که طوفان سال افزون کیک بوکسر ایرانی قهرمان نامی سبک کانتاکت کاراته و قهرمان کیک بوکس جهان را نشناسد. علاقه‌مندان به ورزش، او را یک اسطوره می‌دانند، چراکه باوجود سختی‌های پرفرازونشیب این راه، توانست عناوین قهرمانی زیادی را از آن خود کند و افتخاری برای ایران باشد. اکنون نیز طوفان به … ادامه
متاسفانه در سال های اخیر به دلیل عادات بد غذایی و در دسترس بودن کلیه مواد غذایی در کل طول سال شمار افراد مبتلا به دیابت و یا قند خون بالا در جهان در حال افزایش است و تنظیم قند خون اهمیت دو چندانی یافته. با توجه به مصرف بیش از اندازه ی فست فودها، … ادامه
هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB) یک مکمل غذایی است که ممکن است به افزایش قدرت عضلانی، عملکرد ورزشی، به جلوگیری از از دست دادن عضلات و محافظت از قلب کمک کند. HMB همچنین به عنوان β-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات یا هیدروکسی متیل بوتیرات شناخته می شود و یک مکمل محبوب بدنسازی است. از دهه 1990، ورزشکاران و … ادامه
یکی از بیماری‌های رایج در کودکان، ابتلای آن‌ها به تب می‌باشد. در اکثر موارد با انجام کارهایی چون شستشوی دست‌ها و پاها یا تشویق کودک به نوشیدن مایعات بیشتر، تب فروکش می‌کند. اما در برخی موارد تب کردن کودک در حدی است که امکان تشنج کردن داشته یا با عفونت بالای بدن همراه میشود که … ادامه
📌زمانی که دربارهٔ انرژی مورد نیاز بدن حرف می‌زنیم باید ۲ نکته را مد نظر بگیریم .نکته نخست: انرژی دریافتی بدن یعنی آن بخش از انرژی که از طریق مصرف مواد مغذی وارد بدن شود.نکته دوم: انرژی مصرف شده بدن نیز که در۳ حالت: استراحت _هضم غذا_فعالیت فیزیکی توسط بدن مصرف میشود. آشنایی با سیستم … ادامه
برای اینکه به تناسب اندام برسیم و یا تناسب اندام خود را حفظ کنیم، معمولا موارد مختلفی مانند تغذیه مناسب، برنامه ورزشی اصولی، خواب کافی، مدیریت استرس و خیلی از موارد دیگر را رعایت می‌کنیم. اما گاهی برای خیلی از افراد پیش آمده است که موردی را در نظر نگیرند یا آن را فراموش کنند.از … ادامه
مصرف مکمل‌های ورزشی به دلیل افزایش عملکرد ورزشی و تهسیل در تامین منابع مورد نیاز ورزشکار جهت عضله سازی، ریکاوری و … مورد توجه است، با این حال ممکن است خیلی‌ها ندانند تعریف از مکمل چیست و به چه چیزهایی گفته میشود؟ مکمل چیست؟ مکمل یا نیروزاها به موادی گفته میشود که با هدف بهبود … ادامه
متخصص تغذیه آنلاین به کسانی که در علم تغذیه فعالیت داشته و یا از دانش و آگاهی بالایی در مورد خواص و اهمیت مواد غذایی برخوردارند و بصورت آنلاین رژیم می دهند، متخصص تغذیه آنلاین گفته میشود. مهم‌ترین و اصلی‌ترین نیاز هر فرد خوراک است، که علم تغذیه انسان را برای رسیدن به یک برنامه … ادامه
روی بینی خود جوش دیده اید؟ قرار است علت جوش روی بینی خود را تا چند دقیقه دیگر متوجه شوید. در این مقاله انواع علل و فاکتور هایی که در ایجاد جوش روی بینی نقش دارند بیان شده است. همچنین در انتها انواع درمان های خانگی و دارویی برای از بین بردن جوش روی بینی … ادامه