نوتروپیک ها یا مکمل مغز محصولاتی از جمله مکمل های غذایی هستند که برای تقویت عملکرد شناختی مغز استفاده می شوند. به آنها مکمل های مغز نیز می گویند زیرا می توانند به تمرکز، توجه و بهره وری کمک کنند. اصطلاح “نوتروپیک” طیف گسترده ای از محصولات شامل داروهای تقویت کننده مغز، گیاهان دارویی، اسیدهای … ادامه
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی سوپ کدو حلوایی برای زمستان و پاییز بسیار مناسب است. این سوپ برای سرما خوردگی خیلی خوبه و یک سوپ رژیمی به حساب می آید. پس تا فصل کدو حلوایی تازه تموم نشده، بریم سراغ درست کردن این سوپ خوشمزه. سوپ کدو حلوایی ساده سوپ کدو حلوایی را می توانید … ادامه
ماسک قهوه نه تنها پوست را تیره نمی کند، بلکه می تواند به درخشش پوست، جلوگیری از چین و چروک و درمان جوش صورت نیز موثر باشد. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث افزایش جریان خود می شود، از این رو می تواند در کاهش پف و تیرگی زیر چشم نیز موثر باشد. … ادامه
انتخاب بهترین مکمل غذایی به عواملی مانند جنسیت، سن، سابقه پزشکی، ژنتیک، فعالیت بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. برای مثال، مردان و زنان بزرگسال ممکن است از مصرف مکمل های مختلف سود ببرند؛ گیاه خواران نیاز بیشتری به برخی مواد مغذی مانند ویتامین B12 دارند و افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی … ادامه
همواره مردم به دنبال راه های جدیدی برای بازگرداندن جوانی و کاهش علائم پیری بوده اند. محصولات زیادی در بازار نوید می دهند زمان را به عقب برگردانند و احساس جوانی ایجاد کنند. اما متاسفانه، بسیاری از آنها تبلیغاتی هستند. با این وجود، ویتامین ها و مواد معدنی می توانند در به تاخیر افتادن پیری … ادامه
رژیم سرا-رژیم لاغری ۱۲ روزه اسموتی یکی دیگر از رژیم‌های لاغری است که این اواخر حسابی محبوب شده است. این رژیم لاغری که بیشتر بر پایه سبزی و میوه‌جات است برای سم زدایی و کاهش وزن مفید به نظر می‌رسد و البته تعداد روزهایی که به اصطلاح باید روی این رژیم باشید هم محدود و … ادامه
سوپ شلغم ؛ یک آنتی بیوتیک مفید در فصل زمستان سوپ به عنوان یک غذای مفید و مقوی در برنامه غذایی جایگاه ویژه ای دارد. سوپ با توجه به ارزش غذایی خود به سیستم ایمنی بدن در برابر هجوم ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. امروز با طرز تهیه سوپ شلغم با ما … ادامه
درمان معده درد لازم است با توجه به علت معده درد تنظیم شود. در خیلی از موارد افرادی که از رژیم‌های غذایی نادرست پیروی می‌کنند، یا عادات غذایی ناسالمی دارند، به معده درد دچار می‌شود. پس می‌توان عمده‌ترین علت بروز درد و مشکلات گوارشی را تغذیه نادرست مطرح کرد. داشتن سیستم گوارشی سالم به بهبود … ادامه
در فصل بهار می توانید از فرصت استفاده کنید و انواع ماسک برای صورت را با میوه های این فصل تهیه نمایید. استفاده از ماسک های طبیعی که با میوه های تازه آماده می شوند، این امکان را به شما می دهد تا با مواد اولیه در دسترس و ارزان قیمت از پوست خود به … ادامه
تیرگی زیر بغل می تواند دلیلی باشد که شما آن لباس بدون آستین مورد علاقه خود را نپوشید. تغییر رنگ رنگدانه های پوست یا تجمع سلول های مرده می تواند باعث تیره شدن زیر بغل شود. با این حال، می توان با استفاده از برخی از درمان های خانگی سیاهی زیر بغل را به مرور … ادامه