آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle مواجه شدن با حجم زیادی از آجیل و شیرینی در ایام تعطیلات باعث می‌شود، اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع برنامه غذایی ما کاملاً بهم می‌ریزد که در نتیجه منجر به اضافه وزن و چاق شدن در تعطیلات نوروز می‌شود. به همین خاطر است که می‌گویند … ادامه
غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟ نام پروبیوتیک را احتمالا بارها روی برخی محصولات لبنی فروشگاهی دیده‌اید و یا ممکن است خودتان یکی از مصرف کننده‌های این محصولات باشید. جالب است بدانید که برخی مواد غذایی تخمیری به‌طور طبیعی حاوی probiotic هستند و شاید کمتر کسی آن‌ها را می‌شناسد. پروبیوتیک ها میکروبیوم‌هایی هستند که تعادل میکروبی محیط … ادامه
راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت سوم) انگور میوه ای خوشمزه و منبع طبیعی فیبر است؛ انگور همچنین حاوی مقدار زیادی آب است که هر دو این ها به رفع یبوست کمک می کنند. وقتی در آب گرم خیس شود، می تواند یبوست را تسکین دهد. محتوای فیبر بالایی دارد و همچنین برای رفع یبوست … ادامه
۵ اقدام کاربردی جهت درمان دیابت بارداری دیابت بارداری چگونه درمان می شود؟ درمان خاص برای دیابت بارداری توسط پزشک شما بر اساس موارد زیر تعیین می شود: سن، سلامت کلی و سابقه پزشکی شما وسعت بیماری تحمل شما برای داروها، رویه ها یا درمان های خاص انتظارات برای سیر بیماری نظر … ادامه
رژیم غذایی در دیابت بارداری۱ چه رژیم غذایی برای مادران مبتلا به دیابت بارداری مناسب است؟ کنترل قند خون در دوران بارداری برای سلامتی شما و جنین مهم است. نکات زیر به شما کمک می کند سطح قند خون خود را در دوران بارداری کنترل کنید. کربوهیدرات های موجود در غذا هنگام هضم به قند … ادامه
رژیم غذایی سالم برای بیماران دیابتی رژیم غذایی سالم برای بیماران دیابتی چیست؟ تغذیه سالم برای بیماران دیابتی در واقع با رژیم غذایی سالمی که برای سایر افراد توصیه می شود، یکسان است. غذاهای توصیه شده در یک رژیم غذایی سالم عبارتند از: غلات پر فیبر شامل غالت سبوس دار مخصوص … ادامه
راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت دوم) از غذاهای پرچرب خودداری کنید: بدن معمولا برای هضم چربی مشکل دارد. به خصوص با رژیم های غربی، کیسه صفرا، تولید صفرا (ماده ای که به تجزیه چربی کمک می کند) را تا حد زیادی ترشح می کند که منجر به کاهش حرکات روده باریک می شود. کاهش … ادامه
دلایل بروز یبوست چیست؟ چگونه یبوست را تشخیص دهیم؟ علائم و نشانه های یبوست عبارتند از: اگر کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع دارید اگر مدفوع توده یا سفت یا برآمده دارید اگر هنگام اجابت مزاج زور زدن زیاد یا درد دارید اگر احساس می کنید که انسدادی در روده … ادامه
عوارض یبوست یبوست منجر به عوارض متعددی می شود که عبارتند از: وریدهای متورم مقعد (بواسیر) زور زدن برای اجابت مزاج ممکن است باعث تورم وریدهای داخل و اطراف مقعد شود. پاره شدن پوست در مقعد (شقاق مقعد): مدفوع بزرگ یا سفت می تواند باعث پارگی های ریز در مقعد شود. مدفوع … ادامه
راه های رفع و درمان یبوست راه های رفع و درمان یبوست چیست؟ عدم درمان یبوست می تواند مشکلات متعددی را برایتان ایجاد کند؛ به همین دلیل برای درمان یبوست بهتر است راهکار های زیر را امتحان کنید: هر روز ۱.۵ تا ۲ لیتر(حدودا ۸ لیوان) مایعات شیرین نشده مانند آب بنوشید … ادامه