نتایج جستجوی «آرتروز»

گومگ > تغذیه > خواص بامیه ؛ مهم ترین خواص و مضرات بامیه کدامند؟ 2024-01-02 پیش از آنکه به سراغ خواص بامیه برویم، بهتر است کمی با این ماده غذایی مغذی آشنا شویم. بامیه گیاهی استوایی از خانواده پنیرک است که گیاهان دیگری مانند گل ختمی و پنبه نیز از هم خانواده های آن به … ادامه

اگر وزن بالایی داشته باشید با کاهش وزن به علت کاهش فشار بر روی معده ترشح اسید کمتر شده و فاموتیدین بهتر عمل می کند. با گذشت زمان، سطوح کلاژن در بدن کاهش مییابند و ممکن است باعث چروک، ضعف سلامت پوست و ریزش موها شوند. با گذشت زمان و تاثیر عوامل مختلف، سطوح کلاژن … ادامه

گومگ > تغذیه > خواص خرمالو چیست؟ از عوارض خرمالو خبر دارید؟ 2023-12-29 خواص خرمالو می تواند شما را به خوردن بیشتر این میوه زیبا و خوشمزه ترغیب کند. البته از عوارض خرمالو را هم با اینکه محدود هستند، نباید چشم پوشی کرد. بررسی خواص خرمالو و عوارض مربوط به آن، موضوعی است که همزمان … ادامه

آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle پیلاتس صرف نظر از جنسیت، سن، نژاد، سایز، توانایی یا سطح تناسب اندام برای همه مفید و قابل انجام است. پیلاتس انواع حرکات مختلفی دارد و به عنوان یک تمرین فول بادی شناخته می‌شود، در این مقاله به بررسی فواید پیلاتس برای سلامت عمومی، پیشگیری از آسیب و اهداف … ادامه

سوزن خشک یک مبحث جدید در دنیای فیزیوتراپی است که شواهد علمی نشان می‌دهند می‌تواند فواید باکیفیت و زیادی برای ورزشکاران داشته باشد. در مطلب زیر که از مقاله ای در وب‌سایت مشهور (ncbi = National Center for Biotechnology Information) و یک وبسایت فیزیوتراپی (CITYPT.COM) ترجمه شده است از نقطه نظر علمی و با کمک … ادامه

چه هدف شما افزایش تحمل، قدرت، استقامت و توان برای شرایط سخت باشد یا رسیدن به سطح آمادگی جسمانی بالاتر، یک برنامه تمرینی آتش نشانی انتخاب عالی است. برخلاف تصور عموم، یک برنامه تمرینی فقط به برای آتش نشان ها یا آنهایی که این مسیر شغلی را در پیش گرفته‌اند نیست. از آنجایی که آتش … ادامه

کربوهیدرات سوخت بدن را به ما می دهد و ما انرژی مورد نیاز خود را از آن تامین می کنیم   رژیم غذایی اتکینز (Atkins Diet) از جمله رژیم‌های لاغری و کاهش وزن به‌حساب می‌آید. در این رژیم ادعا می‌شود فرد با خوردن مقدار زیادی موادغذایی در طی ۲ هفته حدوداً ۷-۶ کیلوگرم کاهش وزن … ادامه

۵ خوراکی که به غضروف‌سازی کمک می‌کنند غضروف یک بافت پیوندی مهم است که در سراسر بدن ما یافت می‌شود. در صورت آسیب دیدن در مفاصل، می‌تواند منجر به درد، التهاب، محدودیت حرکت و سفتی شود؛ غذاهایی که به غضروف‌سازی کمک می‌کنند، چندان دور از دسترس و عجیب نیستند. در این مطلب با آنها آشنا … ادامه

بررسی ویتامین هایی که با افزایش سن نیاز داریم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما ، انواع مختلفی دارند که هرکدام نقشی مهمی در بدن ایفا می‌کنند. مواد معدنی علاوه بر تأثیراتی که بر روی رشد انسان دارند؛ بر روی سوخت‌وساز،‌ خون‌سازی، عملکرد سیستم عصبی و همچنین حفاظت از استخوان‌ها و دندان‌ها، … ادامه

اگر می‌خواهید یک برنامه ورزشی را شروع کنید یا در حال حاضر مشغول به ورزش هستید و می‌خواهید که روتین تمرینی‌تان را شدیدتر کنید، پرسشنامه آمادگی فعالیت بدنی (Physical Activity Readiness Questionnaire  به اختصار PAR-Q) یک ابزار مناسب برای شروع است. این پرسش‌نامه به شما کمک خواهد کرد تا ببینید که آیا به شکل ایمنی … ادامه