سر درد ناشی از ورزش یک ناراحتی شایع در ورزشکاران می‌باشد که می‌تواند الگو، شدت و فرکانس متفاوتی داشته باشد. در بسیاری موارد سر درد‌های ناشی از ورزش نیازی به مراجعه به پزشک ندارند اما لازم است به مواردی که نیاز به مراقبت بالینی دارند توجه شود. سر درد بعد از ورزش ممکن است به … ادامه
بررسی ویتامین هایی که با افزایش سن نیاز داریم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما ، انواع مختلفی دارند که هرکدام نقشی مهمی در بدن ایفا می‌کنند. مواد معدنی علاوه بر تأثیراتی که بر روی رشد انسان دارند؛ بر روی سوخت‌وساز، خون‌سازی، عملکرد سیستم عصبی و همچنین حفاظت از استخوان‌ها و دندان‌ها، … ادامه
نوشته 16 روش کاهش وزن سالم نوجوانان به روش‌های اصولی و علمی برای لاغری نوجوانان می‌پردازد. کاهش وزن برای همه در تمامی سنین از جمله نوجوانان سودمند است. سلامتی با سوزاندن چربی‌های اضافی بهبود یافته و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. انتخاب روش اصولی کاهش وزن نوجوانان بسیار اهمیت دارد. زیرا بدن نوجوانان در … ادامه
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گومگ هیچ‌گونه مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد. آیا در به خواب رفتن یا داشتن خواب عمیق مشکل دارید؟ میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا نوعی اختلال خواب دارند که بر توانایی افراد در به خواب رفتن تأثیر منفی می‌گذارد. کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان بین هفت تا نه … ادامه
عوارض بوتاکس صورت موضوعی است که این روزها با توجه به افزایش استفاده از آن باید مورد توجه قرار بگیرد. بوتاکس یک روش تزریقی است که برای صاف کردن چین و چروک صورت استفاده می شود. البته از بوتاکس در موارد دیگری از جمله کاهش تعریق، درمان سردرد میگرنی، درمان تنبلی چشم و سایر موارد … ادامه
دلایل بی‌اشتهایی چیست؟ در این نوشته از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان دلایل بی‌اشتهایی را مورد بررسی قرار دهیم. بی‌اشتهایی بی‌اشتهایی نوعی از دست دادن اشتها یا از دست دادن علاقه به غذا است. وقتی برخی از مردم کلمه “بی‌اشتهایی” را می‌شنوند، به اختلال خوردن بی‌اشتهایی عصبی فکر می‌کنند. اما تفاوت‌هایی بین این دو … ادامه
قهوه دوست‌داران زیادی در سراسر دنیا دارد و افراد بسیاری وجود دارند که روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز می کنند. اخبار و تحقیقات زیادی درباره این نوشیدنی وجود دارد. در حال حاضر تحقیقات ثابت کرده است که قهوه اگر به اندازه متعادل مصرف شود، می تواند فواید متعددی را به همراه … ادامه
نوشابه های انرژی زا امروزه در میان ورزشکاران به دلیل افزایش نیرو و بهبود عملکرد ورزشی طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است.در یک تعریف ساده می توان گفت نوشابه انرژی زا، نوشیدنی است که موجب افزایش انرژی، در بدن مصرف کننده می شود. در مطلب قبلی، در خصوص نوشیدنی مناسب ورزش توضیحاتی داده … ادامه
سیپروهپتادین چند روزه چاق میکنه؟ برنامه غذایی برای اشخاص مختلف برای چاق شدن می‌تواند متفاوت باشد. بعضی افراد می‌خواهند با ورزش چاق شوند، برخی با خوردن غذاهای پروتئینی و مکمل‌های پروتئینی. در نتیجه برنامه های مختلفی می‌تواند برای برآورده کردن تمایلات افراد وجود داشته باشد. علاوه بر این، طبق مطالعات حدود 32 درصد از کسانی … ادامه
بررسی اهمیت و فواید مصرف آب در طول روز و ناشتا در این مطلب از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان به ادامه مبحث اهمیت و فواید مصرف آب در طول شبانه روز برای بدن می پردازیم. کمک به کاهش وزن آب یک ماده سالم و بی ضرر جهت کاهش وزن و لاغری می باشد … ادامه