نوشیدنی های مفید برای کاهش وزن کاهش وزن در صورتی امکان پذیر است که به یک برنامه تناسب اندام منظم پایبند بوده و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. برخی از معمول‌ترین عادات برای خوش اندام ماندن شامل داشتن یک رژیم غذایی با کالری محدود و داشتن فعالیت بدنی است. در حالی که باید به … ادامه
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری، یکی از رژیم‌های محبوب برای بازیگران هالیوودی است. رژیم غذایی قلیایی یا آلکالاین یکی از بهترین و سالم‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن و تناسب اندام به حساب می‌آید. رژیم غذایی قلیایی به شما کمک میکند با مصرف زیاد غذاهای قلیایی و کم کردن غذاهای اسیدی از رژیم غذایی‌تان به لاغری … ادامه
ورزشکاران سخت در تلاش‌اند تا عضله سازی بدون افزایش چربی را از طریق تغذیه و تمرینات افزایش دهند، اما در برخی مواقع به دلیل عدم آگاهی از تغذیه صحیح با افزایش چربی مواجه می شوند که ممکن است برایشان گران تمام شود، مثلاً افزایش ریسک بیماری‌های قلبی عروقی. خبر خوب این است که می‌توانید توده … ادامه
بررسی غذاهای مخصوص مهمانی های ماه رمضان وعده‌های افطاری در هر استان و فرهنگی متفاوت است به‌عنوان‌مثال بعضی از مردم عادت دارند در این وعده نان_پنیر و سبزی یا غذاهای سبک میل کنند اما برخی دیگر غذاهای برنجی و مفصل‌تر را ترجیح می‌دهند. بدون شک این عادات در مهمانی‌های افطاری آن‌ها نیز دیده می‌شود. در … ادامه
قندها مهمترین و ارزان‌ترین منبع انرژی اند. ۹۰ درصد انرژی کشورهای فقیر و ۵۰ درصد انرژی کشورهای غنی از منابع مواد قندی تأمین می‌شود. ۵۰ تا ۷۰ درصد کالری مورد نیاز روزانه از خوردن مواد قندی تأمین می‌شود. کربوهیدرات‌ها مهمترین بخش تولیدکننده انرژی در رژیم غذایی روزانه ما هستند. همه ما برای زنده ماندن و … ادامه
آیا رژیم غذایی سونوما برای کاهش وزن مؤثر است؟ رژیم غذایی سونوما یک الگوی غذایی الهام گرفته از مدیترانه است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی طراحی شده است. این وعده کاهش وزن سریع را با تاکید بر کنترل وعده غذایی و مصرف متنوع غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی می‌دهد. رژیم … ادامه
درمان فشار خون بالا نکته بسیار مهمی است. زیرا اگر فشارخون بالا بدون درمان رها شود، می‌تواند مشکلاتی همچون موارد زیر را در پی داشته باشد:سکته قلبیسکته مغزیکوتاه شدن طول عمرزمینه بیماری قلب و عروقاز این رو باید راهکارهایی را برای درمان و کنترل آن پیش گرفت. ولی اغلب توصیه می‌شود این راهکارها تحت نظر … ادامه
رژیم لاغری سریع با لبنیات ایا رژیم کتوژنیک لاغر میکند رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است سریع ترین رژیم لاغری بدون بازگشت سریع ترین رژیم های کاهش وزن در ادامه با سایر عوارض ناشی از رژیم کتوژنیک که ممکن است در روزها و هفتههای اول شما را آزار بدهند، آشنا میشویم. ممکنه اضافه کردن … ادامه
اگر به مشکلاتی مانند ناراحتی یا درد معده، حالت تهوع یا استفراغ یا احساس باد گلو دچار شده اید به احتمال بالا ورم و التهاب معده دارید. این شرایط به این معنی می باشد که باید از رژیم غذایی مناسب برای رفع مشکل خود استفاده کنید. در این مطلب با تغذیه مناسب برای ورم معده … ادامه
حقایق واضح و بی طرفانه درباره رژیم کتوژنیک (بدون همه هیپ) {رژیم کتوژنیک دکتر غفاری|رژیم نیمه کتوژنیک|رژیم کتوژنیک چی بخوریم|حقیقت در مورد رژیم کتوژنیک|{3|4|5|6|7|8|9|10|سه|چهار|پنج|شش|هفت|هشت|نه|ده} DIY رژیم کتوژنیک {نکته|ایده|پیشنهادات} {شاید داشته باشید|شما ممکن است|شاید داشته باشید|داشته اید|از دست داده اید|رژیم کتوژنیک – {آرام باش|آرام|آرام باش|آرامش کن}، {اکنون|هست} زمان پخش!} رژیم کتوژنیک تجربه فردی که فشار خون … ادامه