نتایج جستجوی «انسولین»

تاثیر خواب بر چاقی و افزایش وزن : خواب مناسب و با کیفیت نقش مهمی در سلامتی بدن انسان و پیشگیری از چاقی و کاهش وزن دارد . کسانی که بین 6-7 ساعت در شب می خوابند ، خطر حمله قلبی در آنها کاهش می یابد. کسانی که کم و یا حتی زیاد می خوابند … ادامه

فاز حفظ و نگهداری در بدنسازی چیست؟ این همان چیزی است که بیشتر مردم به آن فاز نگهداری در بدنسازی می‌گویند. آیا حفظ و نگهداری کلمه‌ای دیگر برای توقف نیست؟ یا یکسان ماندن؟ پیشرفت نداشتن؟ خیر. حقیقتاً این طور نیست. وقتی ما وزن بدن خود را حفظ می‌کنیم، ترکیب بدن خود را تغییر نمی‌دهیم. اما … ادامه

متاسفانه در سال های اخیر به دلیل عادات بد غذایی و در دسترس بودن کلیه مواد غذایی در کل طول سال شمار افراد مبتلا به دیابت و یا قند خون بالا در جهان در حال افزایش است و تنظیم قند خون اهمیت دو چندانی یافته. با توجه به مصرف بیش از اندازه ی فست فودها، … ادامه

مصرف مکمل‌های ورزشی به دلیل افزایش عملکرد ورزشی و تهسیل در تامین منابع مورد نیاز ورزشکار جهت عضله سازی، ریکاوری و … مورد توجه است، با این حال ممکن است خیلی‌ها ندانند تعریف از مکمل چیست و به چه چیزهایی گفته می‌شود؟ مکمل چیست؟ مکمل یا نیروزاها به موادی گفته می‌شود که با هدف بهبود … ادامه

روی بینی خود جوش دیده اید؟ قرار است علت جوش روی بینی خود را تا چند دقیقه دیگر متوجه شوید. در این مقاله انواع علل و فاکتور هایی که در ایجاد جوش روی بینی نقش دارند بیان شده است. همچنین در انتها انواع درمان های خانگی و دارویی برای از بین بردن جوش روی بینی … ادامه

تغذیه به طور کل موضوعی بسیار بحث برانگیز است؛ آیا رژیم غذایی گیاهخواری بهتر است یا رژیم غذایی متنوعی مانند رژیم مدیترانه‌ای بهترین انتخاب برای سلامتی است؟ چیزی که ما می‌خوریم بر احساس ما و میزان انرژی ما برای انجام فعالیت‌های روزمره اثر می‌گذارد و ضمنا در ریسک ابتلا به بیماری‌ها و به طور کل … ادامه

معرفی انواع دیابت دیابت شیرین ، معروف به دیابت ، بیماری متابولیکی است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین قند را از خون به داخل سلولهای شما منتقل می کند تا ذخیره شود یا برای انرژی استفاده شود. با دیابت ، بدن شما انسولین کافی تولید نمی کند یا نمی تواند به طور موثری … ادامه

تغذیه قبل و بعد از ورزش یکی از مهمترین مسائلی است که شما ورزشکاران باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند، خصوصاً تغذیه قبل و بعد از ورزش چرا که یک برنامه ورزشی مناسب و تمرینات سخت به تنهایی نمی تواند عامل موفقیت شما باشد. بلکه کلید به دست آوردن و نگهداری از یک … ادامه

پروتئین وی نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآورده‌های آن یافت می‌شود؛ این مکمل در کنار محبوبیتش، یک سوال رایج نیز به همراه دارد، بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ در ادامه با ما همراه شوید. پروتئین وی به سرعت جذب بدن می‌شود و حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای … ادامه

📌آنتی اکسیدان ها گروهی از ویتامین ها ،عناصر معدنی و آنزیم ها هستند که از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری میکنند.📌رادیکال ها گروهی از اتم ها هستند که باعث آسیب به سلولهای بدن می‌شوند.با توجه اینکه مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها را میتوان از طریق منابع غذایی نظیر میوه ها، غلات، سبزی … ادامه