آیا به دنبال یک برنامه ورزشی جدید هستید؟ یا به دنبال تمرینات کاهش وزن برای افراد مبتدی دارای اضافه وزن هستید؟ اگر به دنبال یک اندام ایده‌آل همیشگی هستید؛ لازم است ورزش را جزو برنامه‌های روتین خود قرار دهید. برنامه‌های بدنسازی اختصاصی سریع‌ترین راه حل برای دست‌یابی به اهداف تناسب اندام هستند. اما حقیقتا شروع … ادامه
چرا خطوط اخم پیشانی ایجاد می شوند؟ اولین و مهم ترین علت ایجاد خطوط اخم پیشانی افزایش سن است. با افزایش سن، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و به راحتی به شکل اصلی خود بر نمی گردد. علل دیگر ایجاد خطوط اخم پیشانی عبارتند از: ژنتیک: DNA شما تعیین می … ادامه
متابولیک کاندیشنینگ (به اختصار متکان (MetCon)) یک ترکیب خاصی از کاردیو و تمرینات قدرتی است. این تمرینات شبیه تمرین کاردیوی آهسته و طولانی که به مدت بیست سال گذشته انجام داده‌ایم یا تمرینات خسته‌کننده قدرتی با متدهای قدیمی نیست. انواع متداول متکان شامل P90X (یک برنامه آنلاین تمرینی است که شامل یک ست تمرین با … ادامه
آشنایی با رژیم کاهش وزن کتوژنیک امروز می خواهم با شما در مورد رژیم کتوژنیک صحبت کنم که جدیدا خیلی‌ها از این رژیم برای لاغری استفاده میکنند.به احتمال زیاد برای همه شما سوال شده که رژیم کتوژنیک چی هست؟ چه مزایا و معایبی داره و یا آیا این رژیم به بدن ضرر هم میزنه؟ ممکنه … ادامه
از گام های شرکت پوراطب گستر ایرانیان در راستای مسئولیت اجتماعی برگزاری کمپین دستهایت را به من بسپار با هدف حمایت از روستاهای کم برخوردار توزیع مکمل سلامتی کودکان (شربت ایمنی ویواکیدز) و مکمل تقویتی زنان باردار(مکمل پرگمام) در روستای مرتضی گرد از توابع تهران انجام گردید. ما در داروسازی پوراطب گستر ایرانیان همواره کوشیده‌ایم … ادامه
سندروم آپالیک یا زندگی نباتی به حالتی گفته می‌شود که فرد بیمار در حالتی بین خواب و بیداری قرار دارد ولی نمی‌تواند نسبت به عوامل محیطی واکنشی نشان دهد. با توجه به وضعیت این بیماران که امکان تغذیه و تحرک ندارند، نحوه مراقبت و نگهداری از آن‌ها اهمیت بسیار زیادی در کم شدن مدت زمان … ادامه
نوعی آلانین ، به نام بتا_آلانین جزء سازنده ویتامین B5 یا همان اسید پانتوتنیک و همچنین کوآنزیم A می‌باشد. این اسید میتواند در بدن تولید شود و سرعت آن در نوزادان به میزانی نیست که نیاز های آن را برطرف کند. مواد غذایی حاوی مقدار زیاد آرژینین شامل: خرنوب_شکلات_نارگیل_لبنیات_گوشت قرمز_جو دوسر _ بادام زمینی _سویا_گردو_جوانه … ادامه
پروتئین وی نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآورده‌های آن یافت می‌شود؛ این مکمل در کنار محبوبیتش، یک سوال رایج نیز به همراه دارد، بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ در ادامه با ما همراه شوید. پروتئین وی به سرعت جذب بدن می‌شود و حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای … ادامه
رژیم تخم مرغ و لاغری ممکن است برای شما جذاب باشد به خصوص اگر به دنبال کاهش وزن هستید. حقیقت این است که این رژیم غذایی شیک منجر به تغییرات طولانی مدتی نمی شود که سلامت شما را بهبود می بخشد. ه برای آشنایی با نحوه عملکرد این طرح، مزایا و معایب آن و نحوه رعایت … ادامه
لازم است بدانیم جوش روی بینی نشانه ی چیست تا از ابتدا آن را درمان کنیم و بروز دوباره ی آن جلوگیری شود. ممکن است در اثر عوامل زیادی مانند مشکلات هورمونی، باکتریایی و یا وجود مشکلات دیگری در قسمت های دیگر بدن بروز کرده باشند. برای درمان این جوش ها هم از درمان های … ادامه