یکی از دغدغه افرادی که دوست دارند که همیشه ساعت بدستشان باشد، این است که ساعت‌شان با مواجهه آب مشکلی برایش پیش نیاد یعنی ضدآب باشد. ضدآب نبودن ساعت باعث میشود بعد از گذشت مدت کوتاهی با برخورد آب به ساعت، ساعت دچار مشکل بشود. مشکلاتی از جمله از کار افتادن موتور ساعت، زنگ زدن … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle حتما می‌دانید بدنسازها کسانی هستند که به پمپ عضلانی یا دم کردن عضلات اهمیت می‌دهند. هر کسی که سابقه وزنه‌زدن داشته باشد، می‌داند احساس پمپ عضلانی به چه شکل است، حتی دم عضلانی می‌توانند اعتیادآور باشد. اگرچه بیشتر افراد مکانیسم پمپ عضلانی را نمی‌دانند، اما به خوبی از تجربه … ادامه
افزایش سایز آلت تناسلی مردان واقعا امکان پذیر است!؟ 🤨😄 اینترنت سرشار از وب سایت هایی است که فروشنده انواع و اقسام قرص‌ها و اکستندر‌های آلت تناسلی مردان میباشند و ادعای افزایش طول و قطر این اندام مردانه را دارند. اما آیا این روش‌های درمانی موثر هستند؟ در ادامه این مطلب از سایت بدنسازی مکمل … ادامه
لیزر موهای زائد یکی از محبوب‌ترین روش‌هایی است که برای کاهش یا حذف موهای زائد استفاده میشود، اما درد همراه با این روش ممکن است برای برخی آزاردهنده باشد. با این حال، استفاده از پماد بی‌حسی برای لیزر موهای زائد میتواند به کاهش درد کمک کند. لیزر موهای زائد چگونه کار می‌کند؟ لیزر موهای زائد روشی برای … ادامه
تغذیه و سالمندی یکی از مباحث علم تغذیه و رژیم غذایی است. با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیک به آهستگی در تمام سیستم های بدن رخ می دهد. این تغییرات تحت تاثیر فاکتورهای بسیاری مانند رخدادهای زندگی ، بیماری ها ، ویژگی های ژنتیکی و فاکتورهای اقتصادی – اجتماعی قرار می گیرند. از جمله این تغییرات ، … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle اگر می‌خواهید به اهداف تناسب اندام تان برسید، تنظیم بخش تغذیه معادله بسیار مهمی است. اما آیا شما رویکرد درستی را در پیش گرفته‌اید؟ به جای شمارش کالری، به ماکروهای تغذیه تان توجه کنید، یعنی مقدار پروتئین، کربوهیدرات و چربی که می‌خورید. ردیابی کربوهیدرات و پروتئین و چربی نسبت … ادامه
گومگ > ورزش و فیتنس > عضلات درگیر در دویدن کدامند؟ 2024-04-04 هنگام انجام تمرینات ورزشی مختلف عضلات متعددی درگیر می شوند. اما عضلات درگیر در دویدن به طور خاص کدامند؟ آیا شما به عنوان یک دونده برای به حداکثر رساندن مزایای ناشی از دویدن باید کارهای دیگری هم انجام دهید؟ وقتی عضلات دچار درد … ادامه
آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک قرص ممکن است بتواند اثرات ورزش را تقلید کند. محققان دریافتند ترکیبی که به تازگی با نام قرص ورزش ساخته شده، ممکن است بتواند باعث افزایش فیبر عضلانی و استقامت شود، درست شبیه به اثرات ورزش. متخصصان نتایج این یافته‌ها را توضیح می‌دهند … ادامه
بسیار از افراد از خطرات مصرف سدیم در کودکان، آگاه هستند اما نمی‌دانند که الگوهای غذایی اشتباه آن‌ها این خطرات را به دنبال دارد. شاید تصور کنید مصرف نمک طعام در حین پخت یا خوردن غذا، بیشترین سهم را در ابتلا به فشار خون بالا دارد؛ اما این غذاهای آماده و فست‌فودها هستند که 77 … ادامه
نولوادکس یک تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن (SERM) محبوب و قدرتمند می‌باشد که گاهی اوقات از آن به عنوان آنتی استروژن نیز یاد میشود. اگرچه نولوادکس دارای خاصیت ضد استروژنی می‌باشد اما در برخی نقاط خاص بدن میتواند به عنوان استروژن عمل کرده و در برخی نقاط دیگر به عنوان آنتی استروژن عمل کند. نولوادکس … ادامه